大家都希望自己的頭發是黑色的，因為黑色的頭發會給人一種特別精神的感覺，但總有一些人天生就有一些少白頭，也有一些人，因為后天的營養和心情的關系也會長一些白色的頭發，如果是黑色里夾雜著一些白發還比較好調理，但若是頭頂成片的長白發就不好調理了。

營養不足導致頭頂長白發

頭頂長白發的原因有很多，一般比較常見的頭頂長白發的原因就是營養不足所導致的，因為營養不夠供應，導致缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素造成頭頂上頭發從黑發慢慢變成了白發。

工作的壓力大、睡眠不規律導致頭頂長白發

由于工作的壓力、睡眠不規律再加上飲食的不恰當，從而導致身體虛弱，患上一些長期發熱的病癥，這樣的情況就會導致頭發變黃枯燥，進而導致白發的生成。對于這樣的情況，那么就要改善飲食、治療發熱癥狀入手。

身體疾病導致頭頂長白發

一些疾病也會導致頭頂長白發，比如腦垂體或甲狀腺這樣的內分泌失調就會影響色素細胞產生色素顆粒，從而導致頭頂白發。另外，如果是患有類似白癜風的皮膚病蔓延到頭頂，也會導致頭頂長白發。

腎氣不足導致頭頂長白發

頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關系最密切。頭頂長白發多是由于腎氣不足導致而成，頭頂長白發的人不僅要補氣血還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

缺少黑色素導致頭頂長白發

缺少黑色素也會導致頭頂頭發變白，大家可以通過食療來改善。日常生活中多食黑芝麻類食物，因為黑芝麻具有美容烏發的作用，能有效改善白發問題。

中醫學認為導致頭頂長白發的原因

一是精虛血弱：腎精不足不能化生陰血，陰血虧虛導致毛發失其濡養，故而花白。二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木、肝旺血燥、血熱偏盛、毛根失養、故發早白。三是肝郁脾濕：肝氣郁、損及心脾、脾傷運化失職、氣血生化無源、故而白發。