紅糖性溫潤,味甘甜,入肝脾經(jīng)。其功效主要有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等,還有散寒止痛的作用。

1、經(jīng)期必有痛經(jīng)的人群

這些人群大多是虛寒體質(zhì)者,在計(jì)算自己經(jīng)期即將到的時(shí)候,應(yīng)該提前做好保健應(yīng)對工作。提早喝紅糖水、暖宮防痙攣,同時(shí)不能過度勞累,久站勞動(dòng),更不能去游泳或洗涼水澡等,做好保暖工作,能讓子宮更平靜順利地排出經(jīng)血,并導(dǎo)致痛經(jīng)。經(jīng)期期間還應(yīng)保持飲用紅糖水的習(xí)慣,持續(xù)暖宮,保證痛經(jīng)的效果。

2、由于某種原因而發(fā)生痛經(jīng)的人群

對這類人來說,由于經(jīng)期前一些不良行為導(dǎo)致痛經(jīng),不必過分擔(dān)心,如偶然受寒導(dǎo)致痛經(jīng),可以抱著熱水袋溫暖子宮,用紅糖水暖宮來緩解子宮的痙攣,并不需要長時(shí)間喝,也不需要每次都喝。

3、經(jīng)期晚期才開始痛經(jīng)的人群

部分患者會(huì)在經(jīng)期結(jié)束時(shí)才開始痛經(jīng),那么提前喝紅糖水是沒有必要的,經(jīng)期開始的時(shí)候飲用效果可能更好。飲用紅糖水要注意以下問題

1、由于紅糖是粗加工品,雜質(zhì)多,細(xì)菌多,新媽媽喝紅糖水時(shí),應(yīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用。有條件的也可一次多煮一些,過濾后冷藏,每次喝時(shí)倒1小杯,用開水沖服。

2、因?yàn)榧t糖具有活血化淤的作用,所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用是最好的,這樣有利于血性惡露和漿性惡露的排出。如果紅糖變成白色惡露,就不能再食用,也不能吃太多的紅糖,以免血性惡露排出的時(shí)間延長。

3、紅糖性溫,夏天少用,天冷時(shí)可適當(dāng)多用。孕期經(jīng)常吐酸水應(yīng)少用或不用,以免胃酸增加而傷胃。