1補中益氣的食物與蓮子有些相似,但芡實的收斂固精作用比蓮子強,適用于慢性泄瀉、小便頻數、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。

2遺精滑精,虛弱小兒遺尿,老年人尿頻

3長期泄瀉(包括慢性腸結核、五更泄瀉等)

4芡實性味甘澀平,具有固腎澀精、補脾止泄的功效。

5芡實在中國自古就被認為是永葆青春活力、防患于未然的良藥。薏米的功效和作用:

1.祛痘

日常生活中多吃一些薏仁米,能起到祛痘的作用,這無疑是油性皮膚人群的福音。與其他皮膚人群相比,油性皮膚人群更容易長痘痘,專家提醒,日常生活中要多喝薏仁糊。

中醫認為加蜂蜜作調味食用時,桂圓有補元氣的作用,薏仁米、芡實是健脾利水之品,食用適當可有效祛痘。

2.美容養顏

薏仁米不但對祛痘非常有效,對皮膚也有很好的美容功效。薏仁米的美容效果比任何昂貴的化妝品都要好,因此專家建議愛美的女性朋友在日常生活中應該多吃一些薏仁米。因為里面含有大量的維生素 A、 c、 b等營養物質,這些都有很好的美容功效,經常吃可以美容養顏。

特別是一些已經開始長皺紋的女性在日常生活中應該多吃些薏仁米,其中所含的膠原蛋白和酶類等物質可以刺激皮膚細胞的生長,從而起到去皺紋和淡化皺紋的作用。

3.消除水腫

事實上,很多人在生活中看起來都會顯得身材臃腫,和肥胖沒什么關系,多半是因為水腫引起的。悠閑認為有很多人在早上起床后都會發現臉部以及眼睛部位出現浮腫的情況,除了臉部會出現這種情況外,我們人體的各個部位都會出現不同程度的浮腫。薏仁米是導致我們肥胖的主要原因,專家建議這部分人平時生活中可以多吃一些薏仁米,它有很好的消除水腫作用。

除要注意多吃薏仁米消水腫外,還要注意晚上睡覺前千萬不要過量飲水,大量飲水勢必會導致你身體出現浮腫的情況。

紅豆的功效:

紅豆具有清心養神、健脾益腎的功效,可加入蓮子、百合等作用,具有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,可治療肺燥、干咳,提高內臟活力和增強體力。養生也是護膚的重要一環,外調加上內養,才能造就水靈靈的女人。

紅豆在傳統醫藥中,主要用于去水腫、利氣——去腳氣、健脾,如紅豆和鯉魚煮湯食用,對于水腫、腳氣、小便困難等起食療作用,還可以治療肝硬化、肝腹水、補體虛等。此外,紅豆可與紅豆同用,如:紅豆、連翹、當歸煎湯,可用于治療肝膿腫;紅豆配合甘草煎湯,可治療腸痛。

中醫專家認為,紅豆具有消腫、消腫的功效。適合各類水腫患者食用,如腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水腹水、營養不良性水腫等。夏天天氣悶熱,有些人會出現水腫現象,此時喝點紅豆湯,對于水腫有很好的食療效果。如能在剛出現水腫時喝紅豆湯來調治,次日可見水腫消退,再連服8天左右,可使水腫完全消失。

紅豆的作用:

1、紅豆富含皂角甙,能刺激腸道,具有很好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有好處;

2、紅豆富含膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥等作用;

3、紅豆含有豐富的葉酸,產婦、乳母要多吃紅小豆,能起到催乳的作用。