男人們在夫妻生活中占據了主導地位，如果自己堅持的時間不長就會產生自卑，從而慢慢影響到夫妻正常生活，這時候，男人可使用一些延身射精的物理方法，讓自己能堅持的久一點。物理方法沒有太大的副作用，但需要堅持做，比如小腹按摩方法；前列腺按摩的方法以及要放松心情，保持愉悅的狀態。

怎么才能射精慢1：前列腺按摩法

洗澡，尤其是肛門處清理干凈，手也要處理干凈，最好把指甲都剪掉。這個時候，右手食指戴指套，輕輕地捅進肛門處，然后微微往上曲，然后會碰到自己的前列腺，這個時候，輕輕地按在前列腺上打圈，這樣，可以讓前列腺處在活躍狀態中，從面延長射精時間。

怎么才能射精慢2：小腹按摩法

想讓性愛時間長，射精時間長，就得鞏固性能力。這種情況下，最好是可以用來按摩小腹部。就是陰莖距離肚臍眼中間的部分。只要把右手放到上面，然后打圈，順時針打圈就可以了。這種的看似無效，實際上，打圈暖和了后，對前列腺也是有幫助的。

怎么才能射精慢3：壓力不要太重

男人要放松心情，盡量不要去想射精過快的事，消除焦慮心理，因為一直想著早泄的事，往往就會強化了心理暗示，反而就更容易出現射精過快。

怎么才能射精慢4：機械壓迫法

藥店里一般都有類似的藥膏涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但要記住畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接同房時間要長。雖然有人說，戴上避孕套同房好比穿著雨衣洗澡。

以上就是四種能夠有效的延長射精時間的辦法，但在這里需要提醒的是，男性最好是不要通過藥物來延長射精時間，因為會對身體造成一定的負面影響的，所以要想延長射精時間，最好的辦法就是通過鍛煉等物理辦法。