我近期射精時間很短，有時僅有十多分鐘就射，想自身用什么方法鍛練一下，一般怎樣鍛煉可以延遲射精時間呢？

平常因為一些原因造成的男人射精太早，能夠在男性前列腺的部位開展推拿。在冼澡的情況下，一定喲啊子啊圓心位置清理的細心一些，尤其是肛門口及其手，最好能夠把手里的手指甲減去，在左手上攜帶膠手套之后，緩緩的將手塞入肛門口里邊，然手略微在網上一些，在遇到男性前列腺的情況下，用手指在上面輕輕地的遲緩的畫圈，那樣能夠促使男性前列腺處于一個活動的情況，進而來延遲射精的時間。