夫妻性生活越來越枯燥，以至于覺得很累很累，雖然累也會不惜體力代價去獲取，但是性愛過程中的體力終究是個大問題，怎樣做愛既能高潮又可以省力呢？

1、側臥姿

男性所喜愛的另一個姿勢是側臥，彼此不需把體重加諸對方，男性可以由前面或后面插入。

由于不必承受對方的體重，因此適合在疲倦時采用，這是一個只要一接觸便能享受樂趣的適當姿勢，能夠長時間維持的姿勢才能享受其樂趣，無論男女，在疲倦時皆可采用此法。但其缺點是插入的深度較淺，而無法獲得充分的刺激。

建議，在男性疲倦時還是讓他舒舒服服地休息下，補充體力，養(yǎng)好精神，到時候“開戰(zhàn)”肯定火力更猛！

2、女上姿

男性疲倦時，為了不增加其疲勞，最常用的就是女性在上的姿勢。這個方式中，男性只要仰臥就可以，性交的主動權操在女方手中，可使男性完全不消耗能量而完成性交活動。

女性在上的姿勢也有種種不同的變化，先以男性仰臥來說，就有雙腿合攏與分開的不同。女性方面有雙肘支撐在男性兩側，或是兩腕直立于男性兩側，以及兩膝直立完全坐在男性身上等等。

其中最激烈的應算是跨于男性中腰部位，使腰部坐直做上下運動的姿勢了。這個姿勢可以使陰莖深人陰道之內，由于子宮下降，因此龜頭能夠直接刺激子宮而使男女皆能獲得快感。

男性由于自始而終皆保持同一姿勢不需活動，因此是一個在男性疲倦之時，能使雙方滿意的姿勢。

3、后坐姿

這是男性坐著，兩手置于背后，女性背向男性坐其上的上種姿勢。

此時女性之陰道口朝后，陰莖易于插入，而且女性的運動也比較自如，適于男性疲勞時，采用這個姿勢的缺點是彼此見不到對方的臉因而無法交談。

4、前坐姿

男性疲倦時可采用的另一種就是前坐姿。男女面對面，男性坐下伸出兩腿，女性大腿張開跨坐于男性之上，彼此互相擁抱的姿勢。

這是雙方的皮膚做全面性的接觸，因此刺激很強烈，二人面對面也能聊天，性交活動由女人來做，男人只要保持同一姿勢就可以了。這種情形下，男性把雙手置于背后，完全由女性來運動，當陰莖插入陰道之后，女性也把雙手置于男性之后，刺激對方的方法是采用提高臀部之法。

男性把手放在背后，任憑女性擺布的情況，總是令人有一種不夠的感覺，此時的女性也把手放到男性背后，作兩腳向前伸出或向后彎之動作使性器結合，便于刺激增強故可獲得較大快感。

而且在此種姿勢中，由于陰莖與陰道的中心線相交，女性稍向后移，就好比旗桿倒下一般，能給男性一種壓迫性的刺激，而使疲勞消失，獲得強烈的快感。