秘密1：性高潮可以減輕疼痛

頭痛?或許你需要的是愛愛。

“有數據顯示性高潮可以減輕一切疼痛，包括關節炎的疼痛、術后疼痛，甚至分娩時的疼痛，”LisaStern說道，她是一名已經獲得護理學碩士的注冊護士，在洛杉磯計劃生育科擔任護理師。

原理主要在于性高潮時，身體會釋放出一種叫催產素的化學成分。

催產素能夠促進黏合，放松，激發其他積極的情緒狀態。

然而，即使她認可做愛可以減輕疼痛，但還是指出以下事實，以往的研究表明，性高潮減輕疼痛也只是暫時的，通常只能持續8到10分鐘。

秘密2："安全套"不影響性高潮質量

如果你仍舊在擔心使用“避孕套”會不會影響高潮，別擔心啦!

“無論帶或不帶避孕套女性都會有高潮，所以忘掉帶上避孕套就沒有辦法很好的做愛吧，”DebbyHerbenick博士說道，她是印第安納大學的研究員，同時是BecauseItFeelsGood一書的作者。

事實上，戴上避孕套后，男人就不必擔心太早射而不斷抽出了，這樣可以讓一對夫婦在愛愛上花更多時間。

如果你的男人覺得戴上安全套沒感覺了，在愛愛之前，不妨適當增加前戲，這樣他就同樣能夠開心了。

秘密3：近30%的女性難達到性高潮

如果你曾經到高潮有麻煩，你并不是唯一一個。

根據計劃生育統計，3個女性里邊就有1個在做愛的時候達到高潮有困難。同時，有80%的女性更難在自慰中達到高潮。

事實上，做愛的時候通過陰莖刺激或者藥物治療都可以促進高潮。

達不到高潮的女性性功能障礙是非常常見的，根據調查顯示多大于43%，并且這也已經成為近來熱辯的話題，同時引起了醫學調查。

對于一些女性，睪酮理療或者一些口服藥物都會起到一定作用，但是很少有藥物治療會有可靠的證據在支持它們。

由于女性性功能障礙有可能會與某些醫學狀況相關，所以還是先去看看醫生排除甲狀腺疾病，抑郁病或者糖尿病等其他疾病。

秘密4：找到你的"G"點，會幫助你更好地達到高潮

你知道自己的"G"點嗎?

"G"點是一位名叫ErnstGr攀渀戀攀爀最的婦科醫生發現的，他在20世紀50年代以“發現”被人們知曉。

性學專家們也很早就吹捧女性外生殖器這個研究領域，認為女性外生殖器上含有大量的神經末梢，而這又能幫助女性獲得更長時間更強烈的高潮感。

然而，這是一個頗受爭議的話題。盡管據說意大利的研究員通過超聲波發現了那個點并在他們的TheJournalofSexualMedicine上發表了他們的發現，最近英國的研究員還是反駁它的存在。

雖是如此，像洛杉磯以AvaCadell為首的性教育者們，支持"G"點的存在，并且鼓勵女性去發現她們自己的"G"點。

不過，每個女性的“G”點位置可能會有細微的差別，通常情況下會被發現在引道內，更是被賦予了“狂野”的特征。

秘密5：年齡越大越容易達到高潮

當上了年紀當然會有很多抱怨的事情，但是同時性生活卻會改善，特別是性生活的質量和高潮來的頻率。

隨著年齡增長高潮更容易了。

作為例子，有61歲到24歲的女性在她們做愛最后一刻經歷高潮，65%的女性在她們30歲時，70%的女性是在她們四十歲和五十歲時。

盡管這項調查并沒有顯示為什么高潮會隨年齡增長更容易，但是我們可以這樣假設，隨著女性在性生活上越來有經驗，她們就會在臥室里更有信心，因而更能滿足幸福。

另外，大部分女性在經歷長時間的親密關系后形成的信任和親密，同樣能夠提升性信心。

秘密6：女性在被弄亂七八糟的臥室能達到頻繁的高潮

如果你在愛愛時難以達到高潮，不妨調整下，Dr.Herbenick說道。

女性在做愛時，嘗試各種不同的姿勢會比單單一種姿勢更可能達到高潮，

所以，自信些，和你的他多多溝通并且嘗試，你會有很大的可能達到高潮。

這或許就是因為不同的姿勢意味著人們愿意花更多時間在愛愛上。

秘密7：一個女性的性自尊會影響她的高潮質量

研究表明，一個女人對自己私處的認同感和是否能達到高潮和高潮的質量是相連的。

“作為一個女性健康臨床醫師，我敢保證一個事實，就是每個人雖然看起來不太一樣，但是也根本沒有‘完美’的辦法去看“那里”，”Stern說道。

只要你的私處不痛，或者沒有任何異常分泌物，瘡或者其他的醫學問題，你就大可放心你自己是健康正常的。

通過增加信心來發掘你的高潮潛力。

重要的是你要像希望別人怎么對待你那樣對待自己，給自己發送身體健康和積極的信息吧。

如果足夠自信的話：拿出一個鏡子看看吧!好好了解自己那里是增強信心的第一步。

秘密8：高潮"差距"

確實也有一小部分的男性達到高潮有困難，但性學專家報告說是罕見的。

相反，相當一部分女性指出在她們做愛的最后一刻都還沒達到高潮，甚至她們的性伴侶竟認為她們已經達到了。

“我們仍然存在高潮差距，”Dr.Herbenick指出。

盡管85%的男性認為在他們最近的做愛中他們的性伴侶達到了高潮，而事實上只有64%的女性報告達到了高潮。

可以治愈嗎?

這很復雜，Dr.Herbenick說道，但是女性自己舒服的時候明白自己的興奮點能夠經常學著有規律的達到高潮。

秘密9：極少數情況下，高潮在沒有"性刺激"中達到

我們都聽說過女性在火車上或者做按摩的時候都能達到高潮，但是并不是都是傳說。

專家說這是一種真實現象。

“我有一個朋友在她每次用跑步機的時候都會極度興奮”，Stern說。“如果這發生在我們每個人身上，我們肯定會有一個身體更加健康的社會!”

但是，撇開幽默，有個原因來解釋其原因。

這種在某些活動中自發的高潮是雙面的——外陰部的血流量增加和振動或者陰蒂的摩擦。

血流量增加和一般的放松按摩經常會帶來極度興奮。

秘密10：對大部分女性，來的晚些…

很多女性比她們的性伴侶要花更長時間達到高潮，這是非常正常的。

事實上，通過這些統計數據，大部分女性在做愛時最少要花費20分鐘才能達到高潮。

如果你發現你的伴侶經常在你之前達到高潮，這有很多方法來幫助他放慢速度。

精神鍛煉有時能起到作用。

要是早泄的話就更應注意了，你的伴侶也許應該去看看初級保健師或者泌尿科醫生尋求可能有幫助的解決辦法或技巧。”