進入夏季，大家穿得越來越涼快：男人露出性感的肌肉，女人穿著薄如蟬翼的裙衫，曲線玲瓏，這些強烈的視覺沖擊能激發夫妻間的情欲。夏天室外運動多，陽光照射會增加人體的敏感性，會讓人在性事進行中享受到更多的“愛撫”;而紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強。這種光對人體的作用能促進激素效應，提高性功能，故夏季性事活動隨著陽盛而有所增多。但夏天炎熱潮濕細菌容易繁殖;酷暑當道又容易耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，所以應有節制。

古代性醫學認為夏天陽事較盛

中醫經典名著《黃帝內經》強調人要“與天地相應，與四時相符”。在房事中，這樣的論述也很多見，古人根據四時季節的交替，提出了“春二夏三秋一冬無”的理論。就是人的生理狀況與四季氣候變化相互關聯，隨著春生、夏長、秋收、冬藏，性愛次數也要相應增減。比如說，春天每7天可行2次房，夏天可增為3次，秋天應減為1次，冬天就該盡量避免房事。

夏季“熱情”需要節制

夏天也是暑邪當令之際，夏暑耗氣傷津，而房事又是一項劇烈活動，所以應有節制。中年夫妻大多工作繁忙，加上夏天家務之事增多，睡眠減少，精力消耗過大，又由于炎熱，妻子常會拒絕合歡，這無形中會給夫妻情感蒙上陰影。所以男方在有性沖動時要善于觀察妻子的情緒和心態，并設法激起她的性欲，以達到和諧一致，獲得滿足。老年夫妻在夏天做愛時，當注意自己的身體條件，若有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病纏身時，當衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負荷。

性交后出現出汗過多、心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏者，更應注意節制，以免房事活動加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津。夏季暑濕當令，會影響人的體質。這就是人們常說的“苦夏”。此時，人容易出現倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱的癥狀，這些都會使體力下降。

其次，夏天炎熱，人體分泌的汗液本來就多，加上性欲讓人興奮，很多人會發現自己還沒過性生活，就已經大汗淋漓。出汗太多，會傷陰耗氣，此時行房，中老年人及身體虛弱者容易虛脫。對情緒緊張或身體虛弱者來說，性生活后排汗過多的現象也應警惕，這可能是疾病的信號。

有些人為了在涼爽中享受性愛，往往會將空調溫度調得很低。其實，夫妻在獲得性高潮后，毛孔都會張開大口“喘氣”。這時如果有涼氣入侵，毛孔會“高舉放行牌”，導致寒氣入侵，抵抗力低的人便會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀。人體局部受冷導致血管收縮，還會出現肌肉酸痛、軟組織損傷等。

夏季性愛四注意

自古以來，養生論著里都明確提出：夏季性愛應注意“陽亢興奮之反而”，意思是說，夏天更容易讓人欲望高漲，但若不注意節制，就會讓新陳代謝本已加快的身體雪上加霜、體能透支，影響元氣，進而引發其他疾病。

為了在享受夫妻生活時不影響健康，在炎熱的夏季，如何掌握行房時的時機、頻率和衛生，必須結合氣候特點、環境因素、個體心理及生理條件來決定，千萬不要圖一時性欲發泄的快感而傷害身體。夏季性愛時應注意以下四點：

多吃一些清淡食物，適當補充優質蛋白，如魚、雞蛋、海鮮等。還可適當補充一些辛味食物，如人們常說的“冬吃蘿卜夏吃姜”。適當吃姜，不但可以溫胃散寒，而且能養陽。

天氣炎熱，人體會失去很多水分和鹽分，應及時喝些咸湯，以補充丟失的電解質。出汗太多時，最好別行房。性愛后，不要立即沖冷水澡或喝冷飲，應臥床休息片刻，然后再起來沖溫水澡。

行房時，不要將空調或電扇對著人體吹，以免出現空調病。

適當下調性愛頻率，不要勉強。炎熱潮濕天氣更加需要注意生殖器的清潔衛生，以避免因夏季性行為而引發其他不適。