1.使婦女經(jīng)期規(guī)律且不易衰老
美國賓州“阿西娜研究所”婦女健康中心的主任WinnifredCutler博士從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用，她說：“有規(guī)律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處”。研究證實(shí)，每周至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。而雌激素則具有保持血液循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)良好和功能順暢，并可降低血液內(nèi)“壞”膽固醇的水平，同時能升高“好”膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑郁，保持骨質(zhì)密度的作用。Cutler博士說：“處在一種穩(wěn)定的關(guān)系而有活躍的性生活的婦女不容易衰老”。她的研究還顯示性交有助于調(diào)穩(wěn)月經(jīng)周期。
2.能止痛
博士說：“許多人在感到疼痛時錯誤地避開性行為，假如在疼痛的時候做愛，你才會驚奇地發(fā)現(xiàn)性交對于止痛是多么有效”。南伊利諾醫(yī)學(xué)院研究在偏頭痛發(fā)作時做愛的52位女病人，其中有8人說頭疼完全消失了，16人說頭痛減輕了。性交能止痛的機(jī)制尚無定論。有一種學(xué)說認(rèn)為，性高潮可以使腦內(nèi)分泌的“內(nèi)啡肽”活化，這種嗎啡樣的化學(xué)物質(zhì)有很強(qiáng)的止痛作用。Rutgers大學(xué)護(hù)理學(xué)院副教授惠普爾博士說：“性高潮是一種天然止痛劑”。她在研究慢性關(guān)節(jié)炎、頸椎過度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發(fā)現(xiàn)，性高潮明顯地使她們的痛閾值升高(即不容易感覺疼痛，對疼痛變得不敏感)。
3.使婦女少患上月經(jīng)疼痛和婦科病
Reinisch博士指出，已絕經(jīng)的婦女，若能有規(guī)律地性生活并能有性高潮，更不容易罹患尿道和陰道的感染，因為性行為、性高潮可防止陰部粘膜的干燥。
威斯康星醫(yī)學(xué)院的婦產(chǎn)科和精神科副教授AlfredFranger醫(yī)學(xué)博士指出：“你的性伴侶是一種比醫(yī)生開給你的治療經(jīng)前期癥候群的飲食和激素療法還要好的藥劑。在你月經(jīng)來潮前5-7天，到達(dá)骨盆腔內(nèi)的血液增加，使你感到腫脹和痙攣疼痛。
而當(dāng)性交中女性出現(xiàn)高潮時，肌肉收縮，促使血液離開盆腔而回到全身循環(huán)中去，這樣一來，緊張就緩解了。”
4.可以治療失眠
AlexanderLowen醫(yī)學(xué)博士也說：“性交乃是一種很好的松弛劑”。
性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。
5.能舒緩緊張,提高免疫力
在心理神經(jīng)免疫學(xué)這個新領(lǐng)域中，專家們發(fā)現(xiàn)性交可以降低緊張，提高免疫機(jī)能。
Chapman教授還觀察到，患有乳腺癌的婦女，當(dāng)她們的性生活得到滿足時，她們便進(jìn)入一種生物化學(xué)上的欣快狀態(tài)，并提高T細(xì)胞的水平。
T細(xì)胞則是免疫功能的承擔(dān)者。
6.一種很好的運(yùn)動
醫(yī)學(xué)博士說：活躍的性行為就像是做一場健身鍛煉。一個120磅重的婦女，在做愛時，每分鐘消耗42卡熱量，而網(wǎng)球雙打則每分鐘只消耗40卡熱量，當(dāng)我們做愛時，心跳和脈搏增快，性高潮到來之后，身體松馳，回到通常的活動水平。經(jīng)常有規(guī)律地進(jìn)行性交活動，使得身體的耐力增加，就像在健身房所作的各項鍛煉所追求到的目的一樣。
7.能改善我們的容貌和感官
西留大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科助理臨床教授Hitt醫(yī)學(xué)博士說：“做愛使緊張緩解的作用可以直接有益于皮膚，可以防止皮膚發(fā)疹”。
Resnick博士還指出：“經(jīng)常做愛可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使我們所有的感官都更為敏銳。當(dāng)你在性滿足的狀態(tài)時，天變得看上去是前所未有的蔚藍(lán)，玫瑰變得嗅上去是前所未有的那么香甜，而食物吃起來也感到從所未有的美味”。
8.使人的性格變得更歡樂可親
在性生活上能得到滿足的配偶，有著更幸福的家庭。在性方面的滿足也使他們對于家庭，對于事業(yè)，對于社交，也都更有追求，感到更有價值。
在加州開業(yè)的婚姻治療專家Falge說：“一種溫柔體貼的性生活有助于培育配偶雙方的溝通和情感交流，增加關(guān)懷和體貼，使我們更多地考慮到雙方的需要。做愛可使人逐漸改變，一個易于憤怒的人，也可由此而慢慢改變其情緒的構(gòu)織狀態(tài)”。
以上簡介的種種研究成果，顯示了性行為有益于健康的作用，世界上根本沒有什么可以包治百病的藥方，也沒有任何東西可以使人永遠(yuǎn)健康、永離疾病和死亡。性交當(dāng)然也不例外。但是，更重要的不是去努力設(shè)想性行為做不到什么，而是要去造就并享受美好的性生活所帶來的碩果。
