一、淤青產生的原因分析
身體有淤青的時候,首先要自己分析一下引起淤青的原因,是不是因為自己在月經期不小心碰了一下,還是自己無意中掐自己皮膚的時候力道重的原因,女性還要注意自己是因為月經期造成的。如果有過敏史要注意是否吃了異性蛋白,或者服用容易導致將原因分析清楚,做針對性的處理。
二、適時就診
身體內有淤青的時候,如果不排除以上原因,就需要到醫院檢查一下血常規,看看血小板是否正常,血小板低的時候,就會出現皮下出血的現象,皮膚就會出現淤青。
三、節食注意
身體有淤青的時候,在排除病理性因素后(如血小板減少性紫癜、白血病等),在飲食方面要多吃一些富含維生素C的食物,如:蘋果、獼猴桃等,花生粥有補血的作用。
四、關注個人安全
身體上有淤青的時候,一定要注意個人安全。平時要注意避免一些人為的創傷,防止自己跌倒或者是碰碰事件,勤剪指甲,避免手指撓抓皮膚導致局部出血,避免一些人為的創傷,比如拔牙。
五、局部性熱敷
身體內有淤青的時候,可以在有淤青的地方進行熱敷,然后在淤綠24小時后再用熱敷,這樣可以促進淤青”的消散,如果是過敏性紫癜的人,不能再進行熱敷治療,以免加重局部出血。
六、維持皮膚清潔
身體有淤青的時候,要注意保持皮膚的清潔,定期洗澡,擦洗時要用刺激性小的沐浴露或者肥皂,輕擦不可用力。
七、注重鍛煉身體
身體有淤青的時候,要積極參加鍛煉,增強身體素質,讓自己身體更棒,平時要避免吃藥物,如阿司匹林、含有阿司匹林的藥物等。
