氣墊鞋的設計其實是為了腳部有更好的舒適度，對于許多朋友來說也是比較喜歡氣墊鞋的，因為穿起來的感覺確實是輕盈和舒適很多。氣墊鞋比較適合長跑的朋友，因為長跑的話可能讓運動員在持續的運動過程里面對膝蓋和其他關節位置起到緩沖的效果。

氣墊鞋適合跑步嗎

氣墊鞋是在氣墊鞋是在鞋底上部和鞋底下部設置了儲氣腔，這個儲氣腔可以形成氣墊，與設置在鞋上的進氣孔道和出氣孔道組成通氣裝置。因此它有較好的減震能力好，更適合于在容易受強力沖擊的場合，對腳步及膝蓋的防護更有效果，而且很多品牌也都推出了氣墊跑鞋，因此氣墊鞋能跑步嗎?答案是可以的。就像 耐克推出的max air氣墊跑鞋，其穩定性和緩震性能都十分出色，受到很多跑者的青睞。

氣墊鞋短跑也是可以的，氣墊跑鞋能讓跑者在跑步過程中感受到舒適的體驗，起到很好的緩沖作用，因為緩沖的作用，使得你的腳在著地瞬間受到的力變小，所以會舒服一些，但是你消耗的體力基本是不變，所以不會變輕松。所以，如果你想選擇氣墊鞋跑步，那么就要選擇專業的氣墊跑鞋，因為并不是所以的氣墊鞋都適合 跑步鞋的，要根據不同的情況來選擇。

總的來說氣墊鞋是可以跑步的，不過是要選擇專業的氣墊跑鞋，這樣在跑步過程中才會幫助到自己。

氣墊鞋長跑好還是短跑好

氣墊的作用是緩震，在運動中保護你的膝蓋，不要奇怪就是膝蓋。一般認為氣墊緩震保護的是腳，這是誤區。有人說氣墊是保護腳踝不受損傷的，其實起到保護腳踝作用的是球鞋的踝部設計。另外，氣墊不會對起跑、彈跳起到任何作用的。相反實際上還是有阻礙作用的。道理很簡單，想想你是在沙子上跳得高還是在水泥地上跳得高就能明白了。

因此中短距離穿氣墊鞋沒有任何作用，相反還影響速度，因為氣墊鞋由于鞋底緩震較好，影響了地面對運動者腳底的反作用力，肯定會影響跑步成績的。但是長跑則不然， 直接增加跑步速度一般是不太可能，最重要的是起保護作用。不過，由于穿上氣墊鞋會使你的腳步感覺舒服，因此也使你運動時候感覺良好，鯉魚保存體力，不易疲勞，跑得更快也是有可能的。