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牛光峰
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 骨科
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問為什么腹肌不對稱呢
答腹肌不對稱一般是由于鍛煉的姿勢不當所致。有部分人的腹肌通常是一邊比較強，一邊很弱，如果身體并沒有出現(xiàn)不適癥狀，不需要過于擔心屬于正常現(xiàn)象，可能是在鍛煉時鍛煉的方向重心著力點不準確所致，另外和平時習慣性動作，導致某側肌肉發(fā)達也有很大的關系。平時在鍛煉的時候要掌握正確的鍛煉姿勢，以免導致兩邊腹肌不對稱。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
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問瑜伽的禁忌有什么
答瑜伽的禁忌通常不能夠暴力牽拉，還不建議空腹練瑜伽。瑜伽是日常生活中比較常見的一種有氧運動，如果在做瑜伽的時候過于暴力，則有可能會導致肌肉或者韌帶出現(xiàn)軟組織損傷問題，還有可能會伴有疼痛的出現(xiàn)，另外在練瑜伽的時候，需要消耗身體內部一部分的熱量，如果空腹很容易引起自身出現(xiàn)低血糖的問題。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
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問膝關節(jié)下樓痛怎么辦？
答膝關節(jié)下樓痛需要做好膝關節(jié)的保暖工作，而且在下樓梯的時候還需要保持動作緩慢，盡量不要過于心急，因為有可能會導致跌倒和骨折，后果通常會比較嚴重，膝關節(jié)疼痛可能與滑膜炎和骨關節(jié)炎有關，如果經(jīng)常出現(xiàn)疼痛的情況，可以對局部進行熱敷，也可以采取通過貼敷膏藥的方法來進行治療。
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原所茂
副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 骨科
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問辦公室人員如何健身呢
答辦公室人員通常需要到戶外做一些健身運動或者在跑步機上跑步，都能夠達到健身作用，運動的時候不能劇烈運動，防止出現(xiàn)肌肉拉傷。辦公室人員長期不運動，可能會導致局部的血液循環(huán)不暢，還會導致脂肪堆積引起身體肥胖，所以要控制好飲食，不能經(jīng)常暴飲暴食或者吃些營養(yǎng)比較豐富的食物。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
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問模擬跳繩減肥注意什么
答模擬跳繩減肥需要注意自身的安全，在跳繩的時候動作不要過于劇烈，防止摔傷后可能會導致膝蓋受到損傷或者肌肉拉傷。跳繩屬于常見的運動鍛煉能夠消耗熱量和燃燒脂肪，長時間堅持可以達到減肥瘦身的目的，還可以增強身體抵抗能力。運動鍛煉后需要多補充水分，適當喝些溫熱白開水，防止脫水。
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王亮
副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 骨科
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問走路不要跑步的好處
答走路不要跑步的好處能夠加快身體的血液循環(huán)，而且還能夠增強血管的彈性，從而減少心腦血管疾病的發(fā)生。走路還能夠增強心臟功能，使心臟變得比較有力，而且也能夠增強肌肉力量，有助于提高身體的免疫力。走路的時候還能夠加快腸胃蠕動，因此對于改善便秘也能夠起到輔助的效果對身體的好處是比較多的。
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王亮
副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 骨科
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問大腿截肢術術前準備
答大腿截肢術前準備手術之前通常要到醫(yī)院做一下全面的檢查，排除是否有手術禁忌癥，因為大腿截肢術會對患者的心理帶來嚴重的影響，因此需要對患者進行心理疏導，能夠減少對身體的影響，在手術之前要避免吃東西，需要保持空腹，以免在手術的時候出現(xiàn)窒息。手術后要注意做好護理工作。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
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問股骨頭康復運動有哪些
答股骨頭康復運動是有很多，比如髖關節(jié)外展鍛煉，可以站立或者是側臥位進行向外擺大腿，每天要堅持鍛煉，在半個小時以上時間，適當?shù)倪\動鍛煉對于身體是有一定好處，但是要避免做劇烈運動，防止側腰肌痙攣。另外也可以進行內旋功能鍛煉，在屈伸和外展訓練的過程中，內外旋的功能也應該得到一定程度保護。
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張道儉
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
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問怎么最快鍛煉肌肉
答最快鍛煉肌肉可以做仰臥起坐，通過仰臥起坐能夠鍛煉肌肉，另外也可以做其他的運動鍛煉，比如深蹲、硬舉、推舉啞鈴、劃船式等運動鍛煉能夠鍛煉肌肉。另外還要感染個人飲食結構要清淡，有營養(yǎng)食物為主，可以多吃一些富含蛋白質食物，比如雞蛋或者是牛奶，能夠補充身體所需要營養(yǎng)成分。
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李牧
主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 骨科
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問跑步能長肌肉嗎
答跑步能長肌肉，但是也與跑步的方式有。如果在跑步的時候選擇的是慢跑，通常屬于有氧運動，一般不會長肌肉，如果是選擇快速短跑，通常屬于一種劇烈的運動，能夠起到增長肌肉的作用，因此在跑步的時候一定要注意掌握正確的方法，才能夠達到比較好的效果。并且還要配合飲食調節(jié)，能夠長肌肉。
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陳聰 副主任醫(yī)師
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問新型冠狀病毒感染陽轉陰還會傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽轉陰一般是不會再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽轉陰的患者必須要持有兩次核酸檢測都是陰性，這樣體內才不具有一定的傳染性，也不會把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強。一旦傳染患者就會出現(xiàn)全身乏力和發(fā)燒，甚至會造成死亡。
楊書文 主任醫(yī)師
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問羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見的抗生素,具有消炎的功效,可以用來治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫(yī)師
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問核酸一直沒結果是什么原因
答核酸一直沒結果可能是檢查的結果有所延遲，通常核酸檢查在24小時左右就可以出結果，可以到當?shù)氐尼t(yī)療機構查看紙質報告，也可以通過手機小程序里面進行查詢，需要輸入身份證號碼。核酸檢測結果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預，當核酸結果呈陽性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫(yī)師
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問新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴不嚴重,嚴重時可以服用一些針對治療癥狀的藥物。但每個人他都不一樣,每所醫(yī)院開的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時去醫(yī)院檢查治療,因為如果自己沒及時治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫(yī)師
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問蒙脫石散對寶寶有危害嗎
答一般來說,蒙脫石散對寶寶危害相對較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫(yī)生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨使用,以免出現(xiàn)不良后果,同時在治療過程中一定要多喝一些溫開水,以補充體內水分,以免因為腹瀉而導致脫水。
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