辦公室人員如何健身呢
辦公室人員如何健身呢
病情描述：
醫生回答：
辦公室人員通常需要到戶外做一些健身運動或者在跑步機上跑步，都能夠達到健身作用，運動的時候不能劇烈運動，防止出現肌肉拉傷。辦公室人員長期不運動，可能會導致局部的血液循環不暢，還會導致脂肪堆積引起身體肥胖，所以要控制好飲食，不能經常暴飲暴食或者吃些營養比較豐富的食物。
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