通常,人們做噩夢(mèng)可能與睡姿有關(guān)。某些睡姿可能會(huì)增加噩夢(mèng)發(fā)生的概率。
睡覺時(shí),如果手放在胸口上,可能會(huì)壓迫心臟,導(dǎo)致呼吸不暢,從而引發(fā)噩夢(mèng)。另外,俯臥睡姿也會(huì)增加噩夢(mèng)的風(fēng)險(xiǎn),因?yàn)檫@種姿勢(shì)可能會(huì)壓迫肺部,影響呼吸。還有,蒙頭睡覺會(huì)使人感到缺氧,從而增加做噩夢(mèng)的可能性。相比之下,側(cè)臥睡姿通常被認(rèn)為是較為安全的,因?yàn)樗蝗菀讓?dǎo)致呼吸不暢或壓迫內(nèi)臟器官。
針對(duì)噩夢(mèng)問題,建議保持良好的睡眠習(xí)慣,避免壓迫胸部和蒙頭睡覺。如果噩夢(mèng)頻繁發(fā)生,影響睡眠質(zhì)量,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。