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【每周菜譜】創意版雞肉沙拉

作者:yuqing  時間:2018-02-03 00:31:28  來源: 大眾養生網

備料

:雞胸肉,面包糠,雞蛋,面粉

做法:

1.將雞蛋打散,加入是量的鹽,備用。

3.將雞胸肉兩面沾上面粉,然后兩面裹上蛋液,最后均勻的粘上面包糠。

4.平底鍋燒熱油,小火放入制作好的雞胸肉,煎至兩面金黃。

雞胸已經煎好,下面就是可以自由搭配的蔬菜部分。

1.本次推薦選擇:生菜、蘋果、蔓越莓和雞肉一起進行搭配,再淋上沙拉醬,真是色香味俱全,令人迫不及待。

3.另外,孕婦們可以加入堅果、小西紅柿和牛油果,補充身體所需的不飽和脂肪酸等,有助于寶寶大腦發育。

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