綠豆小米粥其實(shí)是家常生活當(dāng)中，經(jīng)常可以喝得到的一種粥類食物，因?yàn)橹谱鞣椒ū容^方便簡(jiǎn)單，所需的食材就是小米還有綠豆，尤其是在夏季的時(shí)候飲用的話，可以說(shuō)能夠帶來(lái)非常神奇的保健作用，下面就為大家具體來(lái)盤(pán)點(diǎn)它的功效。
綠豆小米粥的功效價(jià)值比較高，特別是在炎熱的夏季，絕對(duì)可以稱得上是清暑益氣的保健粥，因?yàn)橄奶焯鞖獗容^炎熱，而在高溫環(huán)境里面生活工作的人容易出汗，汗流的越多，水分就會(huì)損失大，容易引起體內(nèi)電解質(zhì)平衡受到破壞，而此時(shí)飲用綠豆小米粥的話，就能夠起到止咳利尿，補(bǔ)充水分，維持水液電解質(zhì)平衡的效果。
還可以幫助我們清熱解毒，因?yàn)榫G豆本來(lái)就有很好的清熱解毒效果，比如在生活當(dāng)中出現(xiàn)濃藥中毒，鉛中毒酒精中毒的話，先灌一碗綠豆湯緊急處理，是能夠幫助排出體內(nèi)的一些毒性的，所以平時(shí)在一些有毒環(huán)境下工作，或者經(jīng)常要接觸有毒物質(zhì)的人，建議經(jīng)常服用或者飲用綠豆來(lái)幫助解毒保健。
而小米富含維生素，具有很好的預(yù)防消化不良，以及防止胃泛酸嘔吐，改善食欲不振的功效，同時(shí)還能夠幫助我們滋陰養(yǎng)血，調(diào)理改善虛寒體質(zhì)，所以將這兩種食材搭配自然，更利于身體保健。
