很多人工作比較忙，甚至連飯都沒空吃，所以為了湊合一下填飽肚子就吃方便面了，但是方便面有害嗎？方便面是有一定害處的，雖然吃起來比較方便而且味道也比較多，但畢竟是一種速食食品，與油炸食品一樣具有較高的反式脂肪酸含量，長期服用會導致身體發胖，從而引發心臟病等多種并發癥。
方便面真的對身體傷害很大嗎
其實還是很大的，方便面含有大量的油脂，很多時候營養也是很少的。相當于直接吃油炸食品，對身體不好。
1、方便面是油炸食物，油炸后的食物會產生大量的反式脂肪酸，容易導致肥胖以及低密度脂蛋白上升，以及容易產生冠心病，而不是說干凈不干凈的問題，再干凈的油高炸過也會產生反式脂肪酸。
2、從某個層面來講，方便面只是單純的沒什么營養，關鍵時刻填填肚子還是可以的，只是長期吃身體肯定是要吃壞了。偶爾吃吃還是很解饞的。
3、方便面并不是沒有營養的垃圾食品。垃圾食品在人們印象中一般是沒有營養價值的食物。方便面的面餅和調料包中，含水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等人體必需的營養素，只不過方便面的脂肪含量很高，而其它營養素較少，所以存在營養不均衡的問題，經常吃容易讓人長胖，或者出現營養不良。
方便面有什么危害
危害就是長期的食用方便面，會造成營養不良，腸胃功能受損。
