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豬心蒸什么比較補

作者:xiao20  時間:2018-12-18 20:37:21  來源: 大眾養生網

現在,大家在選擇肉食的時候已經不止是吃脂肪含量高的肉類了,而是更看重肉食的口味以及營養。豬心就是很多人都喜歡吃的肉食,豬心不僅口感上非常特殊,而且滋補身體的效果也非常好,更受人們的歡迎。豬心可以搭配很多其他食材,補身效果更加明顯。那么,豬心蒸什么比較補呢?

豬心蒸什么比較補

豬心燉什么比較補——安神豬心湯

【材料】豬心半個,枸杞3~5克,紅棗兩三顆,桂圓四五顆,茯苓3~5克,酸棗仁3~5克。

【做法】①豬心洗干凈血水血塊,切成小塊。②藥材洗干凈浸泡一會。③切好的豬心下鍋放冷水加幾滴料酒煮沸,撇掉浮沫,清水沖干凈豬心。④電燉鍋燉兩個小時即可。

豬心燉什么比較補——豬心棗仁湯

【材料】豬心1個,紅棗15克,茯苓15克,遠志5克,味精、精鹽各適量。

【做法】①先將豬心剖開,洗干凈。②茯苓、紅棗、遠志用細紗布袋裝好,用繩子扎緊。③布袋同豬心一起放入砂鍋,加水適量,用大火燒開,撇去表面的浮沫。④改用小火慢燉,至豬心熟透后,加少許精鹽、味精調味即成。

蓮子豬心湯

【材料】豬心1個,蓮子30克,太子參30克,圓肉15克。

【做法】①豬心、蓮子(去心)、太子參、圓肉洗凈。②把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煲2小時,調味即可。

豬心燉什么比較補——豬心枸杞湯

豬心蒸什么比較補

【材料】豬心1個,枸杞10克,油適量,鹽適量。

【做法】①豬心洗凈,沖去烏血。②放入燉盅里,放入枸杞。③蓋上蓋子。放入有適量水的電燉鍋中。④電燉鍋自動擋,2小時即可。

豬心當歸湯

【材料】豬心400克,當歸10克,黑豆200克,干香菇20克,大蔥5克,白皮大蒜5克,姜5克。

【做法】①將豬心切成兩塊,洗凈后再用熱水燙過。②蔥、姜洗凈,蔥切段,姜切片,大蒜去皮洗凈。③將燙過的豬心用6杯水煮,去除泡沫和浮油,放半條蔥條、少許姜及大蒜,再放浸好的黑豆,以文火煮1小時。④當歸另外用2杯水煮成1杯,再放入豬心湯內。⑤最后放入浸好去蒂的香菇,用中火煮半小時便可。

茶樹菇豬心湯

【材料】豬心1個,干茶樹菇80克,小番茄6粒,油菜100克,蔥花、姜片各少許,精鹽適量,醬油1大匙,味精1/2小匙,大蒜油1小匙,料酒2大匙。

豬心蒸什么比較補

【做法】①豬心切開去除里面血塊洗凈切片。②干茶樹菇用冷水泡至漲發,剪去菇蒂,再用流水沖洗幾遍,去除茶樹菇的酸澀味,取出切段。③小番茄洗凈切半,油菜擇洗干凈。④鍋中加2大匙色拉油燒熱,下入蔥花、姜片熗鍋,倒入豬心翻炒,烹入料酒,加醬油炒至上色,倒入8杯高湯,下入茶樹菇、精鹽煮沸,再放入小番茄,油菜續煮5分鐘,加味精調味,淋大蒜油即可。

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