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苦瓜西紅柿雞蛋的做法是什么?

作者:taotao2018  時間:2018-12-12 21:50:44  來源: 大眾養生網

西紅柿炒雞蛋相信凡是下過廚房的朋友都會做,因為實在是太簡單了,只需要將雞蛋先炒一下,隨后加入西紅柿,等到西紅柿出湯汁之后就可以加入一些鹽,隨后即可出鍋上桌。其實西紅柿炒雞蛋還有一種比較另類的做法,那就是在里面添加一些苦瓜。那么,苦瓜西紅柿雞蛋的做法是什么?

苦瓜西紅柿炒蛋是一道美食,以雞蛋、苦瓜、西紅柿等為食材;以白糖、鹽、蔥花等為調料。該道菜通過將食材倒入鍋中翻炒烹飪制作而成。

原料

雞蛋2個、苦瓜、西紅柿1個、白糖、鹽。

做法

1、苦瓜可以事先焯一下,不焯也挺好吃的,雞蛋打散成蛋液,西紅柿去皮切成塊;

2、鍋燒熱倒油,放入蛋液炒熟盛出待用;

3、鍋中留底油,倒入苦瓜炒至變色,放入西紅柿塊,加一些白糖翻炒至出湯,糖可以稍微多加一點,再倒入雞蛋塊;

4、調入鹽炒勻即可。

制作竅門

1.一般我們用兩個雞蛋配上同樣大小的西紅柿兩個。雞蛋和西紅柿的比例很關鍵,如果西紅柿少了,炒蛋吃起來會感覺味道不足、油膩、干澀;西紅柿多了會太酸、湯水太多、不能盡興吃到炒蛋;好的原料搭配不但是美味的基礎,而且是營養均衡的保障。

2.打雞蛋的時候我們要注意方法,“要狠狠的打”

打雞蛋時,要用力多打一會,要逐漸加快速度,筷子尖要每一下都刮到碗底,要讓筷子盡可能多地浸在雞蛋里,直到每次筷子在碗口外運動時,幾乎全部雞蛋都躍出了碗口平面,并且停住打蛋時,雞蛋表面有大量泡沫,這才能算雞蛋打好了。

3.炒雞蛋時要多加油,油要熱。要在鍋中倒入和雞蛋一樣多的油,等油燒熱再把番茄炒雞蛋

雞蛋倒入鍋內,倒雞蛋前,把油鍋搖一搖,讓油敷滿鍋底,這樣就不會讓雞蛋粘在鍋壁上了。倒雞蛋要延著油和鍋壁的邊緣大量倒入。雞蛋入鍋后要立即用鏟子或筷子迅速翻炒。

4.在炒西紅柿的時候我們可以加點糖。這樣可以中和西紅柿的酸味,口感更好。而且要利用西紅柿汁水的滋潤,在切西紅柿時,盡量切成橘子瓣大小的塊,這樣才能得到比較多的汁水。

5.先關火,并且最后出鍋時才加鹽,正是西紅柿炒雞蛋的一個密技。您會發現,當您把菜端到桌上,番茄剛好釋放出了足夠的、恰到好處的、味道純正的新鮮汁水!

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