方便面是比較常見的食物食品，雖然方便面的歷史比較短，但是確實給人們的飲食帶來了方便，一說到方便面很多人都會聯想到垃圾食品，確實方便面的營養功效相對來說不高，油脂含量是比較高的，如果經常吃方便面，容易引起肥胖的問題，對健康也會造成不良的影響。

常吃方便面會發胖嗎

從小，方便面香噴噴，脆脆的口感就讓人一吃愛上，但經常吃的話會很容易上火，那么不少媽媽擔心吃方便面會胖嗎？愛吃方便面的小朋友應該怎樣健康吃方便面？

到底吃方便面會胖嗎？小編不容置疑地告訴你，那是肯定的！因為一來方便面一般都是油炸的，不僅非常上火，而且其中含有的油脂也非常容易在人體慢慢積聚起來，盡管是非油炸的方便面，也會引起上火呢！另一個引起肥胖的原因就是，方便面里的主要成分是碳水化合物——淀粉，這可是導致發胖的重要原因。

還有的就是，吃方便面會發胖的同時，還不利于身體健康，大家都知道，為了方便面變得“方便”食用，通常都會添加了不少防腐劑，經常吃的話對人體健康不利，導致營養不良。

方便面的熱量高嗎

很多人都愛吃方便面，不僅因為它方便，更是因為它夠香脆，但是很多人也擔心吃方便面會胖嗎，要知道方便面的熱量并不低，甚至高出一般同等多米飯的熱量哦！擔心吃方便面會發胖的朋友絕對要考慮方便面的熱量！

方便面的熱量：472大卡（100克）

有次可見方便面是多么地高熱量啊，方便面在同類食物中是單位熱量較高的了，每100克方便面的熱量就占據了普通成年人保持健康的前提下，每天所需要攝入總熱量的20%，所以減肥人士可要注意了！

而且還是高碳水化合物、高脂肪的食物，這些令人發胖的物質暫且不提了，那還有大量的防腐劑，所以不建議經常食用哦！