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酸奶和燕麥片一起泡的好處是什么

作者:zhang2  時間:2018-08-15 04:32:38  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

酸奶和燕麥片一起泡,通??梢源龠M人體消化,提高人體對其中的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,促進胃腸功能蠕動,促進胃腸代謝等好處。但也建議患者控制飲食。

酸奶中含有較多的蛋白質(zhì),氨基酸,益生菌等營養(yǎng)物質(zhì),而燕麥中含有較多的維生素,礦物質(zhì)元素等營養(yǎng)物質(zhì)。通常可以提高身體的免疫力,增加身體的抵抗力。

但也需要注意,由于其中含有較多的維生素以及膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),如果人體食用過多,可能會增加胃腸功能負擔,使患者出現(xiàn)腹痛腹脹,惡心嘔吐等癥狀。

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