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炒麥芽山楂回奶怎么吃

作者:jingzi  時間:2018-08-03 18:34:58  來源: 大眾養生網

很多的寶媽在給小寶寶斷奶之后,會出現乳房脹痛、發熱或者是乳房有腫塊的現象,在這樣的時候,寶媽可以煮一些炒麥芽水喝,對回奶有很好的幫助,還會減少乳房出現腫塊的幾率,讓寶媽的回奶過程不在痛苦。在用炒麥芽煮水的時候可以在里面添加一些山楂,會讓效果更好的。

用料:麥芽10g;山楂3g;紅糖15g

做法:先將山楂切片與麥芽分別炒焦(也可以選購中藥店的炒麥芽與干山楂片)。將炒好的山楂片與炒麥芽放入干凈的小鍋中,加水400ml,中火燒開后,轉小火繼續加熱15分鐘。將煮好的水放至稍涼后,調入紅糖,即可飲用。

功效:

此飲料有回奶的作用,對回奶時乳房脹痛、乳汁郁積有緩解的作用,可在斷奶期間代替水飲用。

回奶時的注意事項

1、如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。

2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

4、如果發現乳房里有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎。

5、平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

6、在回乳期必須忍受,寶寶再哭再鬧,切忌斷續讓寶寶吮吸,更不能在乳頭上擦辣椒,或其他什么刺激性的東西,若因脹痛而擠奶,這樣做必然會延長回乳時間。

7、盡量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。

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