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川味爆炒豬肝

作者:zhang8  時間:2018-06-16 21:48:43  來源: 大眾養生網

川味的食物就是四川口味,這種口味的食物是那種比較辣一點的,爆炒豬肝大家應該都有吃過,這是一道相較而言比較普通的家常菜,不同地區的爆炒豬肝口味都是不同的,而且它們的做法也不同,就說川味爆炒豬肝這道菜,它的做法很多人都不知道,那么川味爆炒豬肝怎么做?

川味豬肝是一道家常菜品,主料是新鮮豬肝,配料是黃洋蔥,調料是張氏辣油辣醬、料酒等。這道美食主要通過中火煸炒而成。

做法:

1.洗凈豬肝,切片后再洗一次,瀝水,加鹽、料酒;

2.蒜切成末,洋蔥切成粗絲;

3.熱鍋下油,(中火)5成熱下洋蔥、蒜末,炒出香味,放入豬肝煸炒,至變色,加入張氏辣油辣醬,半分鐘后起鍋裝盤。

營養價值:1、豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能;

2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義;

3、經常食用動物肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用;

4、豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,并能抑制腫瘤細胞的產生,也可治急性傳染性肝炎。

注意事項:

1.肝是體內最大的毒物中轉站和解毒器官,所以買回的鮮肝不要急于烹調,應把肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘,然后放在水中浸泡30分鐘;

2.烹調時間不能太短,至少應該在急火中炒5分鐘以上,使肝完全變成灰褐色,看不到血絲才好;

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4.豬肝常有一種特殊的異味,烹制前,首先要用水將肝血洗凈,然后剝去薄皮,放入盤中,加放適量牛乳浸泡,幾分鐘后,豬肝異味即可清除;

5.豬肝要現切現做,新鮮的豬肝切后放置時間一長膽汁會流出,不僅損失養分,而且炒熟后有許多顆粒凝結在豬肝上,影響外觀和質量,所以豬肝切片后應迅速使用調料和濕淀粉拌勻,并盡早下鍋。

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