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蘋果榨汁加什么好喝?

作者:lishuang2018  時間:2018-05-28 11:26:29  來源: 大眾養生網

蘋果是營養豐富的水果,富含膳食纖維,維生素,礦物質等成份,蘋果榨果汁喝起來很清爽,特別是在炎熱的夏天,熱的心煩氣躁,這個時候來杯新鮮的果汁,不但有營養還解渴避暑,蘋果可以跟其它水果一塊榨汁喝,這樣喝起來口味更獨特了,蘋果榨汁加什么好喝?接下來我們來看看吧。

蘋果榨汁加什么好喝?

一、蘋果+梨+芒果

蘋果淡味,雪梨汁多較清甜,芒果汁濃,三種果汁混雜飲用效果正好。

蘋果榨汁加什么好喝?

二、胡蘿卜+蘋果汁

胡蘿卜 2/3, 蘋果1/3, 味道很好

蘋果榨汁加什么好喝?

三、獼猴桃+菠蘿+蘋果

一種水果一種營養,多種水果復合營養豐富,口感好。

四、菠蘿+芒果+蕃石榴

一種水果一種營養,多種水果復合營養豐富,口感好。

五、胡蘿卜+蘋果+橙

一種水果一種營養,多種水果復合營養豐富,口感好。

六、胡蘿卜、蘋果加菠蘿

胡蘿卜1/2,蘋果1/4,菠蘿1/4,三樣搭配味道也很好。

七、蘋果+哈密瓜

蘋果和哈密瓜對半,味道十分香。

八、蘋果+香蕉

蘋果和香蕉對半,味道香甜。

八.蘋果的功效

中醫認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

1、補血:鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。

2、保養肌膚:蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

3、保護心臟:蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

4、蘋果生吃治便秘,熟吃治腹瀉:蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質,鞣酸是腸道收斂劑,它能減少腸道分泌而使大便內水分減少,從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”,未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用,煮過的果膠卻搖身一變,具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。

5、寧神安眠:蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。研究發現,在諸多氣味中,蘋果的香氣對人的心理影響最大,它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。

6、美白養顏、降低膽固醇:蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功,并富含鐵、鋅等微量元素,可使皮膚細潤有光澤,起到美容瘦身的作用。

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