豬脆骨很多人比較喜歡吃,吃起來清脆,比較有嚼頭,非常適合下酒,豬脆骨的做法也比較多,平時可以用來烤串兒,也可以用來燉菜,都具有一定的保健作用,尤其是豬脆骨里面含有大量的鈣質,如果做的方法得當,也有很好的促進鈣質吸收的效果,有一定的補鈣作用。
烤豬脆骨做法
調料:食鹽適量、醬油適量、味精適量、調和油適量、孜然適量、十三香適量
1.豬脆骨洗凈切絲后,加入所有調料腌制一下
2.在烤盤上墊上烤布,然后將洋蔥紅椒鋪上去
3.再將腌制好的豬脆骨放上去,盡量鋪開一點
4.淋上一層薄油在脆骨上面
5.放入預熱好的烤箱,190度,20分鐘左右
6.烤好后取出,放在盤上即可享用了
做法二
材料
豬脆骨,姜,干辣椒,日式照燒汁,油,孜然粉,雞精,鹽,醬油少許
做法
1.豬脆骨洗干凈切成小塊,然后用水先煮熟了撈出來~
2.配料是姜絲和干辣椒,當然也可以放點蒜什么的~
3.加了日式照燒汁味道更重一些~
4.油鍋燒熱,放入姜絲和干辣椒爆炒出香味~
5.然后放入煮熟的豬脆骨,如果想吃脆骨軟一點,可以多煮一段時間~
6.放入照燒醬,少許醬油,鹽,雞精,孜然粉~
小訣竅
炒入味就可以出鍋了,如果想勾芡也可以,我覺得這個沒必要,如果不放孜然粉做成紅燒的可以勾芡~
豬脆骨的營養價值:
脆骨除了含有豐富的蛋白質和維生素外,還含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為人體提供充足的鈣質,女性吃了非常好。鈣可以影響人體的骨質密度,較高的骨質密度可以保證絕經期和老年期具有較密致的骨質,從而減少骨折的幾率,推遲骨質疏松的發生。
豬脆骨的烹飪小技巧:
1、豬脆骨較硬,最好在炒前焯燙,并可以去除血水。
2、醬油含有鹽分,鹽的添加視自己口味而定。
3、如果怕脆骨太硬不易嚼,可以加水稍燉幾分鐘。