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嬰兒燕麥粥做法大全有哪些

作者:huang  時間:2018-04-15 22:07:23  來源: 大眾養生網

給嬰兒吃燕麥粥,對他的健康確實是比較有利的,而且作為輔食的添加也比較好,因為燕麥富含蛋白質,脂肪,碳水化合物以及維生素等這些營養物質,寶寶在成長的過程當中,都需要這些營養物質的添加,而制作成燕麥粥,那么也就更利于寶寶吸收其中的營養,保證他們的健康了。

一、牛奶香蕉麥片粥

材料:鮮牛奶300ml、香蕉1根、麥片50g

1、將牛奶,麥片倒入奶鍋,開火煮。

2、沸開后轉小火,2-3min加入切片的香蕉,再煮1-2min,出鍋裝碗。

二、玉米燕麥粥

材料:燕麥10克、玉米15克

1、玉米粉用冷水調成稀玉米糊。

2、將燕麥仁去雜質洗凈,放入鍋內,加水適量煮至熟而開花。

3、將調好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麥仁鍋內,用勺不停攪勻,燒沸后改用小火稍煮,即可出鍋。

小貼士:燕麥每百克含蛋白質14克,脂肪7克,碳水化合物68克,維生素E2.3毫克(成品燕麥片),還含較多的維生素B6及鈣、磷、鐵。玉米含維生素B1、維生素B6較多,玉米搭配燕麥,對于緩解便秘很有好處。適合8個月以上寶寶食用。

三、紫薯燕麥粥

材料:大米、紫薯、燕麥片

1、大米淘洗后,加少許水浸泡30分鐘或者頭天晚上浸泡著。

2、紫薯去皮切小塊,和大米一起入鍋,加清水煮開。

3、煮至米粒都漲開時,加燕麥片繼續煮至粘稠即可。喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。

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