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芝麻核桃粉每天什么時候吃最好呢

作者:liangzi  時間:2017-06-30 12:24:46  來源: 大眾養生網

每天下午3點至4點吃芝麻核桃粉效果最好。由于下午三點至四點是午餐后2小時,此時食用芝麻核桃粉能有效吸收芝麻核桃粉中的氨基酸,促進腸道內消化液分泌,加速腸道內的消化液,加速腸道蠕動。不過要注意的是,每天都要適量吃,不要吃得太多。

芝麻核桃粉含有豐富的蛋白質、維生素B2等成分,能起到補腦益智、預防脫發、潤腸通便等作用。預防皮膚過氧化物脂類成分損傷皮膚,清除人體細胞內礦酸基聚集,清潔皮膚,對于延緩皮膚衰老進程效果明顯,經常用腦者可適量食用。

另外,核桃還具有鎮咳平喘的功效,對于慢性氣管炎和哮喘病人,適當吃點,也有一定的幫助。不過芝麻核桃粉的卡路里比較高,不宜過量攝入,減肥人士不宜。

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