我們在平時并不一定要吃什么山珍海味才能獲得身體所需要的營養(yǎng)，有一些生活中隨時都可以見到的食材也可以做出美味營養(yǎng)的菜肴，紡比如說素炒千張的做法不難，符合大眾口味，是一種很不錯的選擇。
1、千張洗凈卷起來切成絲，抖散。青紅椒分別去籽切絲。鍋中燒開水后下千張絲焯10秒后撈出過冷水，瀝干備用。
2、成品圖。
3、大蒜剁碎，干辣椒斜切段，花椒粒一小撮。
4、將生抽，香醋，鹽，白糖，雞精都調(diào)入小碗中攪勻備用。
5、鍋中倒油燒熱下大蒜碎、花椒粒、干辣椒小火煸炒出香味。
6、加入青紅椒絲，轉(zhuǎn)大火翻炒至變軟。
7、倒入焯過水的千張絲大火翻勻。（這里需要注意的是市面上售的千張一般分兩種，一種是厚的一種是超薄的，薄的倒入翻炒時會結(jié)塊，這時就需要借助筷子撥散，而厚的就不會。）
8、翻勻后沿鍋邊淋入調(diào)好的料汁，大火翻炒均勻至吸收后即可關(guān)火。
9、盛出裝盤，撒熟白芝麻點綴裝飾，還可以提香。
10、成品圖。
11、成品圖。
忙碌的工作讓許多人放棄了自己在家里做飯，不過素炒千張的做法簡單，即使工作再忙，也可以自己享受到美味又健康的佳肴。
