飲食不當(dāng)是許多疾病的罪魁禍?zhǔn)祝绕涫俏覆。F(xiàn)在有很多人發(fā)生胃病就是應(yīng)該平時(shí)不注意飲食造成的，自己學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的菜式，在自己家里舒舒服服地吃上一頓飯，可謂人間美事，全麥椰絲面包做法很簡(jiǎn)單，有心的人不妨可以學(xué)習(xí)一下。
1、一個(gè)雞蛋打散，取2/3蛋液倒進(jìn)面包桶，然后按先液體后固體順序加入其它的所有材料（剩1/3蛋液待用）
2、啟動(dòng)面包機(jī)和面20分鐘。
3、和面完成，取出面團(tuán)。
4、手工搓揉摔打10分鐘至面團(tuán)光滑細(xì)膩。
5、裝進(jìn)碗內(nèi)，放溫暖處或借助機(jī)器發(fā)酵（40度左右）。
6、發(fā)酵至原來的2~2.5倍大。
7、再次搓揉，排氣。然后分成8等份，加保鮮膜靜置松馳20分鐘。
8、用搟面杖搟成長(zhǎng)舌狀。
9、從一頭往另一頭卷起。
10、每個(gè)小卷接口朝下放進(jìn)6寸中空模具里（8寸的各份量為成份表里的2倍，雞蛋可不加倍）。
11、放溫暖處發(fā)酵或借助機(jī)器加溫發(fā)酵（40度左右），直脹到原來的2倍大。
12、刷上一層蛋液。
13、然后撒上椰絲。
14、放進(jìn)已預(yù)熱的烤箱，上下管160度中層烤20分鐘。
15、出爐晾至手溫即可脫模。
16、美美噠花樣面包!
17、來張背面也好美!
自己在家做飯，家人幫忙打打下手，可以增進(jìn)相互間的感情，全麥椰絲面包的做法簡(jiǎn)單，適合在家自己做。
