生活環境的惡化，學習.工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養生行動刻不容緩。養生的方法很多，而最簡單的就要數飲食養生了。下面，小編就來給大家介紹一下關于七星魚丸這道菜的做法。
1.1212將草魚宰殺干凈，輕拍取出魚線后順著魚骨用刀將魚肉和魚骨分開，另一次同樣處理。
2.2121去掉脊骨、主刺，順纖維紋路刮取魚肉。（接近魚皮的魚肉肌紅蛋白較多，色澤較深，會影響魚丸色澤潔白的效果，所以不用刮掉。）
3.用潔凈的紗布包裹魚肉，漂浮于清水中，以去除血筋和混濁雜質。
4.直至魚肉呈白色，然后用潔凈紗布濾去水。
5.1將魚肉、蝦仁平放在砧板上，用搟面杖敲打。
6.2蝦去殼，挑出蝦線洗凈待用。
7.直至魚肉稍有轉白，手感有粘性，使魚肉全部成泥。
8.肉餡中加入生抽2勺、鹽1/2勺、白糖1/3勺，攪拌均勻。
9.入味后的肉餡中加入蔥姜水，攪拌至上勁。
10.做成個頭均勻、大小一致的丸子。
11.將魚肉泥放于容器內，先加入魚泥1/3左右的清水、玉米淀粉、鹽，用力攪打均勻。
12.用力攪打以后，魚泥蛋白質疑膠，呈透明狀；放入少許豬油攪拌均勻待用。
13.雙手抹少許化豬油，取適量魚泥包入餡料，搓圓。
14.砂鍋置于火上，倒入高湯燒至溫熱。
15.將魚丸逐一下入鍋中，改用旺火燒沸。待其表面蛋白質相對凝固后，用手勺背部順鍋邊下入輕輕推動，防止丸子粘住鍋底而損壞其形狀。
16.撇去浮沫后改中小火汆至魚丸剛熟透，盛入湯碗，撒上少許蔥末、胡椒粉、香油即成。
一份絕美的菜肴能夠愉悅人的心情，從而有益身心的健康。而掌握好七星魚丸做法的你，如果認真完成，你也能夠實現“雙贏”的美夢。
