在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其實自己什么都沒有，因為最重要的健康沒有了。那么，想要找回健康的你，該怎么辦呢？其實完全可以從飲食上找回。那么，現在就讓小編來教您如何做好烤洋薊這道菜吧。
1.把洋薊花頂朝下敲打
2.12敲打到葉瓣敞開得樣子
3.21來個前后對比
4.香菜和大蒜切碎倒入橄欖油浸泡一會兒
5.用水沖洗以后倒扣著瀝干水份
6.用調羹勺泡好的橄欖油勺在洋薊的葉間
7.正面朝上擺好在烤盤上，砸上鹽粒，烤箱預熱最高溫，中上層一個小時左右。(這里用到砸字,是因為這樣能讓鹽跑到里面去.)
經常在外吃飯，對我們的身體健康可是不好的，小編為你介紹的這道自家的烤洋薊，營養健康，您不妨去嘗試一下，讓家人吃的更加安全放心。
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