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排骨冬瓜香菇湯的做法是什么

作者:xuyan32810  時間:2015-12-04 16:55:32  來源: 大眾養生網

排骨冬瓜香菇湯是我們經常吃的湯菜,通常做湯時不會放香菇,多會選擇排骨冬瓜直接燉湯,然而加上了香菇后其營養會更豐富些,湯的口感也會更清甜。在做湯時我們要掌握其中的技巧,所做出來的湯會更可口,那么排骨冬瓜香菇湯的做法是什么呢?要做湯要先準備好材料,清洗干凈后按照步驟即可做湯。

做法一

主料:

排骨(適量)冬瓜(適量)香菇(適量)

輔料:

姜片(適量)

制作方法:

1、排骨洗凈加入姜片、料酒焯水,洗去浮沫。

2、香菇清水泡軟洗凈。

3、冬瓜去皮切塊備用。

4、將排骨、香菇放入高壓鍋,加入適量的清水、姜片、料酒,高壓鍋上汽后繼續煮6-7分鐘即可關火。

5、高壓鍋減壓后開蓋再加入冬瓜塊,加入鹽加蓋繼續煮至壓力鍋上汽即可關火。稍涼減壓后調味即可。

小貼士:

冬瓜香菇排骨湯風味特點、食療食補作用:冬瓜入腎、膀胱,各人所需不同,大半取決于環境與體況,所謂"性相近,習相遠,惟上知與下愚不移"。人的體質雖已形成于遺傳與過去的成長,但是,日后的成長環境與習慣影響更大。濕熱氣對于人體,濕較多則傷腎,宜食冬瓜;熱較多則傷心,宜食苦瓜。食瓜、豆、筍、姜不當都易傷腸損胃,調理煮食得宜才能取長期療效,泄熱散素、通利二便、補充鈣質。

做法二

材料:

排骨500g斬段,冬瓜800g切塊,發好的香菇四朵,姜4片,小蔥一把(打成結),料酒1大勺,鹽、雞精、水適量。

做法:

1、排骨洗凈控干,鍋內水燒開,下排骨煮盡血水,撈出。

2、沙鍋中放適量水,放入排骨、姜片、蔥結和料酒,大火燒開后,小火慢燉2小時。

3、再投入冬瓜、香菇繼續燉40-60分鐘,直到冬瓜軟爛為止。關火前10分鐘左右可以放一點溫水泡過的枸杞。

4、調入適量鹽和雞精、撒上蔥花即可。

功效:

冬瓜性涼而味甘,能消熱解毒、利尿消腫,止渴除煩,對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。

排骨冬瓜香菇湯的做法是什么?文中講解了兩種相關的做法,均是不同的,但也有相似的地方,做湯的方式是相同的,制作時要注意衛生,肉類所含的嘌呤非常高,做湯時要先過一次水,清除后再燉,其口感會更好,對于痛風患者食用其危害也會減少,否則患者食用后會刺激到健康,尿酸也會有增高的現象。

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