可以吃，由于人體在減肥時(shí)通常需要消耗更多的能量,因此會產(chǎn)生更強(qiáng)的饑餓感,而蕎麥饅頭中的淀粉和糖含量相對較低,在吃完飯后能增加飽腹感,但同時(shí)還能被機(jī)體迅速消耗代謝,從而達(dá)到減輕饑餓感,同時(shí)不容易發(fā)胖。
但是減肥的人要注意,減肥階段要控制飲食的攝入,只有保證攝入低于消耗,才能有效減肥。所以蕎麥饅頭等不宜過量食用,同時(shí)也要適當(dāng)增加每天的運(yùn)動量,以促進(jìn)機(jī)體燃燒脂肪,提高新陳代謝,幫助更快地達(dá)到減肥的目的。
