?我們上了年紀(jì)的老年人經(jīng)常出現(xiàn)心神不安的情況，這種情況給我們的老人帶來(lái)了很大苦惱，同時(shí)也給我們的子女帶來(lái)了很大的影響，我們子女承擔(dān)起照顧老人的任務(wù)，讓我們很多子女不能正常的工作，可以說(shuō)影響一家人，其實(shí)有一種湯可以很好的達(dá)到安神的功效，那就是寧心安神湯，很多人可能對(duì)于寧心安神湯的做法還不是很了解，下面就讓我們一起來(lái)了解一下寧心安神湯的做法吧！

做法：

1、酸棗仁湯

酸棗仁搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。

酸棗仁湯主治的失眠屬于肝血不足、虛熱內(nèi)擾、血不養(yǎng)心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥、脈細(xì)弦等癥狀。

2、靜心湯

龍眼肉、川丹參，一兩碗水煎成半碗，睡前半個(gè)小時(shí)服用。

該湯可達(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。

3、安神湯

將生百合蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升的水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭?，于睡前一個(gè)小時(shí)飲用。

百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可以有立竿見(jiàn)影之效。

4、三味安神湯

酸棗仁、麥冬、遠(yuǎn)志，以水煎，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

5、桂圓蓮子湯

取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。

該湯具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用

6.6、養(yǎng)心粥

取黨參，去子紅棗，麥冬、茯神，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。

該粥可達(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對(duì)于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯改善作用。

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