蟲草花，不但帶有豐富多彩的蛋白和碳水化合物，并且帶有30多種多樣身體需要的營養元素。它帶有豐富多彩的蟲草多糖（包括蟲草酸）、蛋白、18種碳水化合物、17種營養元素、12種維生素：A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等成分高過菌類，是非常營養成分的一種食物。
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蟲草花清洗去梗，控干水份預留。
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切完五花肉絲。
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辣椒絲，大蒜、蔥絲預留。
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坐熱大鍋，放適當植物油，進行爆香蔥絲大蒜，然后放進絲襪高跟鞋，炒成掉色。
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添加蟲草花，一勺生抽醬油，火災迅速煸炒。
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再添加青椒絲，少量鹽，煸炒30秒上下起鍋就可以。
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那樣一盤快手視頻的小炒菜，營養成分又下飯菜，何不您試一試。
冬季要用蟲草花來熬湯，夏季可以用它和被稱作“人體廢棄物清洗劑”的木耳一起用來做涼拌菜，光亮的淡黃色非常靚麗，健脾開胃下飯菜、很有胃口，十分的清爽減肥！蟲草花的營養元素十分貼近蟲草，是極好的低價位滋補養生上品，一般人也可以吃得了。
五花肉切割成片狀，青椒切絲，蒜切一片，預留；
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鍋中煸香五花肉，去油之后倒進大蒜，一起煸香，見到五花肉早已越來越較為干的情況下，倒進幾滴醬油著色；
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倒進北蟲草，火災炒約一分鐘，隨后倒進辣椒絲，持續保持火災炒一分鐘上下，全爛熟，假如太熟透蟲草花會不斷的向外滲漏的，加入少量鹽合味就可以裝出享受
