蓮子一般是沒有芯是好的，但是具體要因人而異，主要是每一個人體質是不一樣的，不能夠一概而論。蓮子能夠起到一定清熱降火的效果，尤其是在夏天的時候，適當吃一些蓮子，對身體健康是有一定好處的。
但是蓮子的心比較苦，所以用蓮子煮湯的時候，如果不將里面的心去掉，可能會使湯味變得比較的苦澀，所以在吃的時候要將蓮子心去除掉。另外蓮子心也屬于寒性的食物，體質虛寒者或者是畏寒怕冷者，在吃蓮子的時候不可以帶蓮子心，否則會導致明顯的腹部疼痛以及腹瀉等系列不良的癥狀。
對一些體質比較熱寒者，尤其是已經出現了胃火旺盛或者是肝火旺盛者，平時吃蓮子的時候可以不去蓮子心，這樣能夠起到一定清熱降火的效果，改善體內火氣旺盛引起的咽喉腫脹疼痛、口干舌燥以及大便干燥等一系列不良的癥狀表現。
吃蓮子的時候可以將蓮子泡水喝，另外也可以煮粥喝，同時也可以搭配一些湯類的食物，但是盡量不要多吃，吃多之后可能會對胃腸道產生影響，出現消化不良的癥狀，不利于正常的身體健康。
小孩是可以吃榴蓮的，但是要注意不要食用過多，因為榴蓮性熱，一次性過量食用可能會引起上火，也會影響腸胃的消化，影響消化系統的功能。榴蓮是熱帶水果中的優質果品之一，
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無良小姐問#我買了幾個新鮮的蓮蓬，吃蓮子的時候發現外面有一層綠色的皮，里面有一層黃色的皮，問一下，蓮子皮可以吃嗎？大眾養生網小編解答：新鮮蓮子，外皮要剝去，這層
夏末?花未落問#平常的時候我也是非常的喜歡吃榴蓮，感覺也是非常的好吃，但是我最近感覺經常都是會拉肚子，吃榴蓮拉肚子怎么回事呢？大眾養生網小編解答：吃榴蓮拉肚子是
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夏末?花未落問#我今年已經27歲了懷孕已經有好幾個月了，最近我的老公給我買了一些榴蓮吃，后來自己在吃完榴蓮后吃了一些橘子不知道是否有影響？大眾養生網小編解答：女
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