薏仁通常屬于涼性的，屬于一種藥食兩用的食材，能夠達到利水消腫的效果，同時也有健脾祛濕、美容肌膚的療效。
1、利水消腫：如果出現(xiàn)了小便不利或者是身體水腫的癥狀時，一般可以通過想喝薏仁茶或者是薏仁煮粥，也可以搭配其他食物制作成藥劑服用，能夠達到利水消腫的效果，改善小便不利以及水腫癥狀。
2、健脾祛濕：自身如果出現(xiàn)了消化不良或者是濕氣比較重的情況下，一般可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺踩剩軌蜻_到健健脾養(yǎng)胃的效果，同時也能去除體內(nèi)的濕氣，幫助濕氣引起的身體肥胖或者是口舌生痰，以及頭發(fā)油膩的癥狀改善。出現(xiàn)消化不良或者是慢性腸炎時，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺踩剩軌驕p輕腸胃的負擔(dān)，促進新陳代謝加快，對于疾病的改善會有幫助。
3、美容肌膚：薏仁里面含有多種維生素E的成分，能夠清除體內(nèi)的自由基，幫助皮膚顏色改善，達到去除色斑以及消除粉刺的效果，讓皮膚看起來更加光澤細膩，達到美容肌膚效果。
薏仁雖然對人體有很多的好處，但是體虛胃寒或者是月經(jīng)期的女性一般是不能吃的，如果出現(xiàn)了便秘癥狀，也不能吃太多。
