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運動之后能喝水嗎

秀恩愛╮死得快 問:

男性,今年30歲,上個月開始夜跑,跑完步非常累,滿頭大汗,聽說剛跑完步是不能馬上喝水的是嗎,這個說法有科學依據嗎,是真的嗎

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

劇烈運動時,雖然排汗量會迅速增加,而且由于呼吸加速及增強,口腔與咽喉部位的水分蒸發較快,唾液分泌減少,因而形成咽喉部粘膜干燥,引起口渴的感覺,但體內其實并不一定是缺水的。最好少喝一些。

2016-10-26

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