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經(jīng)常運(yùn)動(dòng)出汗可以排毒嗎

粉紅。頑皮豹 問:

我是一名女性,幾年已經(jīng)26歲了,最近一段時(shí)間總是有便秘,并且臉上還長(zhǎng)了很多的痘痘,醉經(jīng)我一直都在吃青菜,朋友建議我多運(yùn)動(dòng)出汗,說這樣能排毒,我想知道真的是這樣嗎?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好,多出汗,是加快機(jī)體的新陳代謝,是有利于一些集體的毒物排出的,所以適當(dāng)?shù)某龊箤?duì)皮膚一定好處的,但是不能過渡,這樣容易導(dǎo)致脫水,和電解質(zhì)的紊亂,所以建議還是要多補(bǔ)充水分和電解質(zhì)等。

2016-10-24

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