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晚上運動完吃水果會胖嗎

焚心劫 問:

我最近一段時間在減肥,我每天晚上都會運動的,但是每次運動之后都會出很多的汗,休息過來之后我特別想吃點水果,但是我又擔心吃了水果長胖,我想了解下天運動完吃水果會胖嗎?

2016-11-13 運動 水果
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!會的,大家都以為水果不含脂肪,吃多少都不會變胖。不是這樣的,水果含有豐富的果糖,過多的果糖也會轉變為脂肪儲存在體內導致肥胖。如果運動之后餓了,建議吃些蛋白質含量高的食物,例如雞蛋和牛奶。

2016-11-14

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