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女人吃什么可以推遲更年期?

關鍵詞:推遲更年期女性怎么吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的一個同事已經進入更年期了,他看起來氣色很不好,而且脾氣很暴躁,我就不想自己太早進行更年期,想問女人吃什么可以推遲更年期?

    大眾養生網小編解答:

    飲食調理是可以幫助推遲更年期的,進入更年期主要是女性內分泌失調引起的,也和體內激素的水平有一定的關系,所以女性應該進行飲食調理內分泌和激素水平。首先女人是可以多吃點豆制品的,大豆中含有很多的雌性的激素,也含有氨基酸的成分,是可以幫助調理女性內分泌的,所以早上可以喝點豆漿等。其次可以吃點富含維生素的食物,維生素不僅可以護膚也可以幫助增強抵抗力。

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