更年期帶來的不便于煩惱可謂不勝枚舉，深深影響女性的身心健康，其實可以在平時積極做好保健工作，如此，推遲更年期，你也可以。那么具體來說女性朋友該如何做呢?
1.維持正常的體重
在現在以瘦為美的社會，很多女性盲目減肥，結果導致卵巢功能早衰，更年期提前出現。因此，專家提醒，為了避免卵巢早衰，應注意維持正常的體重，最好保持身材在正常范圍內偏胖。女人在正常生活中，要注意攝入充足的營養物質，讓身體儲備一定的脂肪，從而保證雌激素分泌正常。
2.正常生育和哺乳
女性如何推遲更年期綜合癥?女性應該盡量保證能夠正常生育和哺乳，一般女人首次懷孕、首次生育年齡越大，更年期到來的就越早;而哺乳期越長，排卵就越少，卵巢功能越好，更年期則越晚。
3.要盡量遠離香煙
研究發現，每天吸煙多于10支的女性有40%會過早進入更年期。所以，女性一定要盡量遠離香煙。除了自己要戒煙之外，還要遠離有人吸煙的環境，以免被動吸煙而受害。
專家指出，在日常飲食當中，多喝些豆漿，多吃些豆制品，有助于推遲更年期的到來，可以讓更年期綜合征也晚些到來。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發展戰略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區中關村科技園區大興生物醫藥產業基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫療衛生體系重要組成
石家莊以嶺藥業股份有限公司于1992年6月16日創建，公司以“繼承創新、造福人類”為企業宗旨，以“科技健康明天”為企業發展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創新發展
北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
