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氣色不好怎么調養的呢?

關鍵詞:氣色不好調養方法如何調養調養措施

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近就是發現我的氣色越來越不好了,臉上幾乎就沒有血色,有的時候爬樓梯還沒有力氣,臉上還沒有血色,沒有氣色的話應該怎么調理呢?

    大眾養生網小編解答:
    氣色不好的人可以多吃一些補氣血的食物,糯米、花生、紅豆、黃米大麥等一些礦物質含量豐富的食物,在水果方面的選擇,可以吃一些能讓肌膚紅潤有光澤的水果,主要有紅石榴、玫瑰、桂花等。女性氣色的問題很重要,首先要保證每天8小時的睡眠時間,而且不能熬夜,盡量多吃一些補鐵補鋅補血的食物,每一段時間喝一次烏雞湯,里面可以加一些紅參,補氣血的功效很好。

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