吃不胖通常需要控制體內的熱量攝入，需要做到攝入的熱量低于消耗的熱量。
長胖一般是因為體內有多余的熱量轉化成脂肪堆積，使身體的脂肪量增多，從而會引起長胖。飲食期間根據自身的熱量消耗量，控制好食物的攝入，做到消耗的熱量高于攝入的熱量，通常能夠預防長胖。
在肥胖期間也可以通過抽脂手術的方法減肥，一般會對局部做微小切口，利用負壓吸引的原理，抽出局部的脂肪，減少局部的脂肪堆積，從而能夠起到減肥的效果，有助于塑造身材。
怎樣吃不胖
作者：小幺女 時間：2016-06-28 09:59:08 來源：
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