最近網(wǎng)絡(luò)中爆出了一條消息，說(shuō)的是一位深圳的女子和男友逛街時(shí)候，因?yàn)闆](méi)有化妝，引起男友的嫌棄，當(dāng)街被甩，造成失戀的后果，這條消息爆出后引起網(wǎng)友的一片熱議，其實(shí)愛(ài)美的心情，每個(gè)人都有的，未必化妝就好看，自然護(hù)膚才是關(guān)鍵，那么今天小編就告訴你晨起一杯水就能讓你擁有好氣色！來(lái)看看吧！

人體中有70％以上為水份，對(duì)于身體而言，白開(kāi)水才是最好的飲料！水不僅有助于身體排出毒素，還能夠有效提升消化力，同時(shí)還具有改身體循環(huán)、消除便秘的功效，所以也是讓你輕松擁有水嫩肌膚的好方法。

煮開(kāi)水的時(shí)候，在水沸騰之余應(yīng)把蓋子打開(kāi)，讓水持續(xù)沸騰10至15分鐘，喝水時(shí)也應(yīng)該小口小口的飲入。

1. 起床一杯白開(kāi)水 除了凈化身體、代謝身體功能之外，早晨一杯水還能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄。

2. 吃飯配開(kāi)水 在進(jìn)餐中喝上點(diǎn)白開(kāi)水約1杯即可，能夠有效幫助消化。

3. 熱水慢慢喝 剛煮開(kāi)的水放到可以入口的溫度時(shí)，再慢慢飲用。

4. 水壺保溫即可 習(xí)慣喝熱水的你可以將其放在水壺內(nèi)保溫，勿將已煮沸的的白開(kāi)水再次加熱。

晚上睡覺(jué)前喝水好嗎？

睡前適量飲水即可，睡前喝太多水，可能會(huì)導(dǎo)致夜間頻尿嚴(yán)重而影響睡眠品質(zhì)。大家若有心肌梗塞或腦中風(fēng)疑慮，平常應(yīng)該控制血壓、血糖及血脂肪，預(yù)防血栓應(yīng)該是要多吃蔬菜、多運(yùn)動(dòng)和服用阿斯匹靈等藥物，而非只寄望喝水預(yù)防。至于睡醒后喝一大杯水有益健康的說(shuō)法，其實(shí)是很多人的經(jīng)驗(yàn)法則。很多人都有經(jīng)驗(yàn)，起床后喝一杯溫水很舒服，而且很快就能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)“方便”出來(lái)了，因此確實(shí)是可以試試看。

喝水一定要加溫嗎？

市場(chǎng)上有很多說(shuō)法，像是說(shuō)喝冰水容易變“小腹婆”，或容易病患腸胃腫瘤等等的說(shuō)法，其實(shí)是不正確的，因?yàn)殡m然水是冷的，但進(jìn)到胃也會(huì)被人體轉(zhuǎn)為溫的，只是冰水直接沖到胃里，確實(shí)是會(huì)造成某些人發(fā)生腸胃不適，因此喝冰水或喝溫水，其實(shí)是看個(gè)人的身體耐受狀況而定，若腸胃容易不適、常常咳嗽或年紀(jì)大的人，就喝溫的；若喝冰水覺(jué)得很舒服，喝一點(diǎn)冰水也無(wú)妨。