抵抗力下降這是與個人生活沒有規律有關系的,生活沒有規律,就會導致機體免疫功能下降,從而容易引起疾病的入侵。抵抗力下降平常一定要加強鍛煉,目前提高身體免疫力最好的方法就是鍛煉,只要每天堅持鍛煉身體,多做運動,這樣就可以提高身體抵抗力,飲食方面要多補充營養,建議是積極補充蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物等食物,改善不良生活習慣,如有抽煙、喝酒等,一定要戒掉。
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