免疫力是我們每個人都擁有的，而免疫力則是用來抵抗一些疾病的，能夠保持人體的健康的。不過每個人的免疫力強弱程度一般又是不同的，有的人的免疫力強，有的則比較弱一點。而且很多時候，我們人體的免疫力強弱程度也是受很多方面的影響的，換句話說就是指影響人體免疫力的因素是有很多的。那么，人體免疫力下降的原因有哪些呢？

其實導致一個人免疫力下降的原因往往都是有很多的，但是一般人對于這方面通常是沒有什么了解的。免疫力對于我們人體來說是非常重要的，所以在平時的生活中，一般人還是比較注重免疫力的維持的。那么，下面就來說說關于免疫力下降的一些原因。

一是心理焦慮或者消極悲觀。焦慮和悲觀的情緒會給人體的植物神經造成不良影響，從而影響到內分泌系統和免疫系統，造成一段時間內人體免疫力急劇下降。人們常見的“上火”長口瘡，實際上就是焦慮的情緒影響到人體免疫力，而使長時間潛伏在人體中的病菌得到了機會。如果長時間處在焦慮和悲觀的情緒里，可能會對人體造成更大的傷害。

二是身體過度勞累。過度勞累造成免疫力降低的機理和前者一樣，都是影響到植物神經，然后又對內分泌系統和免疫系統造成影響。減肥不當、休息不足、長時間做重體力工作、暴飲暴食等都會造成人體超負荷運轉，導致免疫力降低。

三是鍛煉不夠。適量的鍛煉能促進人體的內循環和內分泌，促進人體臟器機能的提升，從而提升人體免疫力。而鍛煉不夠就會使人體的各個系統經常處在懈怠的狀態，一旦出現病菌等的“入侵”，各項機能就不能被迅速調動起來并投入運轉。不鍛煉或很少鍛煉的人比經常鍛煉的人更容易得流感等一些常見傳染病便是證明。四是人體的自然老化。隨著年齡的增長，人生病后恢復較慢，并且更容易得感冒等常見傳染病，這是因為人體的臟器等在自然老化后機能已經不能完全發揮，或者達不到年輕時的水平，從而造成人體免疫力的下降。

一般關于免疫力下降的常見原因有三點，一點是心理因素、二是身體的過度勞累，三是鍛煉不夠。其實引起一個人免疫力下降的原因還有很多，所以對于我們大家來說，在以后的生活中要是遇到經常生病或者體力下降的時候，就要考慮是否是免疫力下降而引起的，之后再采取正確的對策。