如果平時飲食比較單一，攝取的營養元素比較多，對身體發育和骨骼生長沒有積極的促進作用。所以后期要注意營養物質的全面攝入才好，本身骨骼中含有的鈣物質的含量就是比較多的，所以要適當注意自己的飲食調理才好，尤其是多吃一些含鈣物質多的食物。海鮮和排骨中含有大量的鈣質成分，是可以多吃一些的。也要注意我們對物質的攝取，平時多吃蔬菜比較好。