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長骨頭吃什么食物好?

關鍵詞:骨骼發育怎么吃食用辦法飲食調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 骨骼的主要成分是鈣,適當地補充一些鈣對長骨頭是有幫助的,但是要注意,補鈣也不能盲目,一般如果沒有缺鈣的情況,那么就不建議服用補鈣的藥物,可以多喝一點骨頭湯來達到補鈣的目的。另外就是可以多吃一些蛋白質含量比較豐富的食物,瘦肉、魚肉等都是很好的選擇。有些含糖量較高的食物則不宜多吃,以免影響骨骼的正常發育。

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