自由泳的好處有很多，因?yàn)樵谒逻\(yùn)動(dòng)可以讓各個(gè)部位跟與水進(jìn)行摩擦，從而鍛煉各個(gè)部位。其中就有可以增大呼吸肌的力量，從而擴(kuò)大胸部活動(dòng)的幅度，然后也可以提升呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。第二呢可以增強(qiáng)你的抵抗力，而且這也是一項(xiàng)非常好的體育醫(yī)療手段對(duì)于體弱的人來(lái)說(shuō)。第三點(diǎn)就是可以利用自由泳來(lái)進(jìn)行減肥塑身。總之自由泳對(duì)你的身體是有好處的。